Тема дня. Время работоспособности мозга.

Пусть будет вам в помощь эта информация. Умело распоряжайтесь вашим временем и тогда ваши решения и поступки будут продуманными и..креативными.

#МысГалей

  • С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
  • С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.
  • С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
  • С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
  • С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
  • С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
  • С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
  • С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
  • С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
  • С 3 до 5 часов, в организме пробуждаются все органы, обновляется кровь, мозг начинает «просыпаться», именно на это время приходятся самые «цветные» сновидения.
  • С 5 до 6 часов — идеальное время для начала бодрствования.

Комментарии

Powered by Facebook Comments